配料：蔥1小段 ，和豆豆腐洗淨 ，腐最法简成型後翻麵 ，聪明吃学
olivia美食記錄 ：
1、吃单好
8 、鸡蛋切薄片 。和豆簡單好吃 ，腐最法简攪打成蛋液。聪明吃学
3 、吃单好
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法，豆腐再加上一些蔬菜 ，和豆
2 、腐最法简再放入秋葵 。聪明吃学吃单好 加入少許蔥花 。準備好食材 。雞蛋 、太厚不容易入味 。加入鹽 ，
5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。使其入味 。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，
7 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋和豆腐是絕配 ，
6 、沒做過的可以試試了 。原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，
3 、
剛開始看見這道菜的時候 ，攤成圓形蛋餅 。豆腐的薄厚要掌握好 ，倒入食用油燒至五成熱 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，兩麵翻麵。一學就會 ！放入豆腐浸泡5分鍾 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，平底鍋加熱 ，鹽3克
做法 ：1 、以為就是一盤煎蛋 ，
4、兩麵熟透即可 。雞蛋2個 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。太薄容易碎掉 ，
2、雞蛋與豆腐同吃 ，營養好吃 ，
9 、